Pilates zielt vor allem auf die Stärkung der Körpermitte und die Stabilisierung der idealen Körperhaltung ab. Dadurch verbessert sich die Körperhaltung, Muskeln werden stärker und straffer, Rückenbeschwerden und Verspannungen werden gelindert, der Geist entspannt sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt.

In Verbindung mit der Atmung absolvieren wir ein ganzheitliches Training, welches den Körper und den Geist stärkt und gesund hält. Am Ende der Stunde plane ich immer Zeit für eine Entspannung ein, nach welcher ihr entspannt und glücklich in den Tag oder das Wochenende starten könnt.