Die Pilates Flow Stunde vereint durch fließende Bewegungen das Prinzip von Weichheit und Kräftigung. Alle Ziele und Eigenschaften des Pilates Konzepts nach Joseph Pilates bleiben bestehen, aber die Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden in Verbindung mit der Atmung zu einem Fluss zusammengefügt. Dadurch entstehen unzählige und kreative Übungsvariationen welche den Körper stärken, weich und flexibel machen und die Körperwahrnehmung schulen. 

In der Flow Stunde darfst du in deinen Körper hineinspüren und herausfinden was du und dein Körper benötigen. Dazu machen wir am Ende der Stunde eine Entspannungseinheit damit du Ausgeglichen und Bewusst nach Hause gehst.