+4915738841982
Pilates nach der Schwangerschaft
Stabilität / Beckenboden / Ausgleich
Pilates nach der Schwangerschaft
Freitags 10:15 Uhr mit Baby
Freitags 16:45 Uhr ohne Baby
Die Pilates Methode eignet sich bestens, um mit einem ersten Training nach der Schwangerschaft zu beginnen. Im Postnatalkurs gehen wir achtsam auf die in der Schwangerschaft und durch die Geburt entstandenen Schwachstellen ein.
Du lernst deine Beckenbodenmuskulatur zu spüren und zu aktivieren und stärkst zusätzlich die Rumpfmuskulatur, um die Rückbildung zu unterstützen. Neben der Kräftigung, gleichen wir die üblichen Verspannungen von Müttern aus und entspannen nach dem Training gemeinsam.
Den Kurs kannst du ab ca. 12 Wochen nach der Geburt beginnen, je nach Ermessen des eigenen Wohlbefindens, am besten in Absprache mit dem oder der Gynäkologen*in. Auch ein oder zwei Jahre nach der Geburt kann ein Postnatalkurs noch Sinn machen. Gerne sprechen wir vor der Anmeldung darüber.
Anmeldung zum kostenlosen Probetraining:
Kursort:
Schwungrad
Ludwig-Thoma-Strasse 12
85521 Ottobrunn
nahe der S-Bahn Ottobrunn
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte prüfen Sie die Details und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.